puede ayudar a soltar cualquier tensión residual. Una tostada saludable con aguacate es una opción reconfortante y buena para la circulación.
Ingredientes:
Medio aguacate maduro (rico en grasas monoinsaturadas que apoyan la flexibilidad vascular).
Una rebanada de pan integral tostado.
Un chorrito de jugo de limón fresco.
Una pizca pequeña de sal marina.
Preparación: Tuesta el pan hasta que quede crujiente, machaca el aguacate con el limón y la sal, y extiéndelo sobre la tostada. Acompáñala con una infusión tibia de manzanilla
