Babear mientras duermes puede parecer vergonzoso, pero no siempre es una señal negativa. De hecho, este comportamiento nocturno puede revelar mucho sobre su salud.

A continuación, te explico por qué sucede y cuándo debes prestar atención.

Un signo de sueño profundo y reparador Durante las etapas más profundas del sueño, especialmente la fase REM (movimientos oculares rápidos), el cerebro reduce el tono muscular, incluido el control de la deglución.

Esto causa que la saliva se acumula y se escapa sin darte cuenta, los expertos coinciden en que este tipo de babeo puede indicar una buena calidad de descanso.

¿Por qué influye la postura? Dormir boca abajo o de lado favorece que la saliva se deslice hacia la almohada debido a la gravedad. Además, respirar por la boca —ya sea por posturas específicas o congestión nasal— incrementa la posibilidad de babear.

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Cuándo es motivo de